Samtaler der skaber mening og retning
Jeg arbejder ud fra en narrativ tilgang, hvor dine fortællinger og erfaringer er i centrum.
De historier, vi bærer med os, former vores selvforståelse, relationer og muligheder. Nogle gange kan de historier fastholde os i mønstre, der gør livet tungt eller begrænser os. I terapien udforsker vi sammen, hvordan nye perspektiver og fortællinger kan skabe forandring og åbne veje mod mere frihed, mening og livsglæde.
Jeg tilbyder forskellige forløb, som alle tilpasses dig og din situation:
Individuel terapi
I individuel terapi får du et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder i dit liv – stort eller småt. Det kan handle om alt fra stress, tristhed og lavt selvværd til svære relationer, gamle mønstre eller en følelse af at være kørt fast.
Gennem samtalerne får du mulighed for at få øje på nye sider af dig selv, opdage sammenhænge og finde nye måder at forstå og håndtere dine udfordringer på. Terapi handler ikke om at “fixe dig”, men om at støtte dig i at stå stærkere i dig selv og skabe den forandring, som giver mening for dig.
Parterapi
I et parforhold kan nærheden og kærligheden nogle gange blive udfordret af misforståelser, konflikter eller faste mønstre, som skaber afstand. Parterapi giver jer et trygt sted til at stoppe op og sammen undersøge, hvad der sker mellem jer – og hvordan I kan finde nye veje til kontakt og forståelse.
Det er ikke kun, når alt føles svært, at parterapi kan være hjælpsomt. Mange par vælger samtalerne for at styrke kommunikationen, skabe større samhørighed og give forholdet ny retning. Uanset hvor I står, er målet at finde tilbage til det, der forbinder jer, og at skabe rum for begge parters behov og stemmer.
Familieterapi
Når relationerne i familien bliver præget af konflikter, afstand eller bekymringer, kan det være en hjælp at få støtte udefra. I familieterapi skaber vi et trygt rum, hvor alle stemmer får plads, og hvor vi sammen kan tale om det, der er svært.
Fokus er ikke på at placere skyld, men på at forstå de mønstre og samspil, som familien er fanget i – og finde nye måder at være sammen på. Samtalerne kan hjælpe jer med at skabe mere ro, styrke kommunikationen og genfinde nærheden i familien.
Støtte til unge med mistrivsel og spiseforstyrrelser
Når man er ung, kan livet føles særligt sårbart. For nogle viser det sig som angst, lavt selvværd, ensomhed eller følelsen af ikke at slå til – for andre gennem spiseforstyrrelser, selvkritik eller selvskade. Det kan skabe afmagt både for den unge og for familien omkring.
I samtalerne er der plads til at sætte ord på det svære, uden at blive reduceret til en diagnose eller et problem. Her er fokus på den unges egne oplevelser og fortællinger – og på at skabe nye måder at forstå og håndtere det, der er svært. Familien kan inddrages, hvis det giver mening, så alle står stærkere i mødet med udfordringerne.
Jeg har flere års erfaring med at møde unge og familier i netop disse problematikker, og jeg ved, hvor vigtigt det er, at man bliver taget alvorligt, set og hørt – også når ordene kan være svære at finde.
Sådan foregår samtalerne
Hos mig handler terapi om at skabe et trygt og nærværende rum, hvor vi sammen kan udforske det, der fylder for dig.
Her kan du læne dig ind i processen i dit eget tempo – med plads til både sårbarhed og styrke.
1
Trin 1: Første samtale
Vi mødes til en samtale, hvor du fortæller om det, der fylder, og vi sammen afklarer, hvad du har brug for.
2
Trin 2: Forløbet
Vi arbejder med det, der fylder for dig, gennem samtaler, der giver ro, nærvær og nye perspektiver.
3
Trin 3: At tage det med dig
Du går herfra med redskaber og indsigter, som kan give dig klarhed og balance i hverdagen.